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エコノミー症候群


避難所や車中泊による、エコノミー症候群に対する

注意が、ニュースでも取り上げられています。

 

熊本の震災においても、35人ほどのエコノミー症候群に

なっていると、ありました!

 

長期の避難生活により、健康管理での対策も

必要になってくるのではないかと思い、先日

短い時間ではありましたが、ボランティアとして

テニスボールを使った、セルフケアを行ないに

行ってきました。

 

テニスボール一個で、足、腰、背中、肩、首といった

身体のセルフケアが出来ます。

 

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椅子や床に座りっぱなしになってしまいがちなので、硬くなってしまっている、足や背中を

ほぐしていくことで、血流の改善につながり、エコノミー症候群などの予防にもつながるのでは

ないかと思います。

 

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緊張している、筋肉をほぐし、少しでもリラックスしてもらえると、いいのではないかと

思ています。

 

まわりの方とボールを共有していくと、いいのではないかと思います。

 

私は、普段からセルフケアのアイテムとして、使っていますし、自宅でできる

セルフケアアイテムとして、ご指導させて頂いています。

 

 

 

 

 

 

キャロット整骨院

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