陽気な院長ブログ

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育児パフォーマンスUPトレーニング!第一弾


育児ママ達が、最高のパフォーマンで育児をしてもらえるように

子どもと一緒に出来るオリジナルエクササイズシリーズ!

 

育児は、抱っこしたりおんぶしたり、全身に負担がかかり、無理な姿勢で

行なうことで痛みを伴ったりと、ケガや疲れにつながってしまいます!

そこで、「正しい姿勢」「筋力」などを、身につけることで楽しく、快適な

育児が出来ると思います!

 

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ViPR(8kg)を使ったエクササイズ!

効果 身体の安定性・コアの筋力・臀部の強化など

 

左右10回やってみました!

きついです!

代謝UPにもなる、エクササイズ!最高ですよ!

 

きついことしていたら、我子は寝てしまいました!

子どもにも、楽しくいろんな刺激が入り、一緒におこなえる

オリジナルエクササイズ!

 

しっかり、エクササイズ・トレーニングを継続することで、「疲れにくい身体」

「怪我しない身体」を作り、快適に過ごせます!

 

きついことはしな方が多いと思います!が、エクササイズを継続することで、

引き締まった身体を手に入れることができます!

 

体験会も考えています!

Dan and Terri

 

キャロット整骨院

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