一人で真夏のように熱い指導をおこなう、

「整骨院　＆　コンディショントレーニングサポートルーム」

「プライオメトリクスBOX」

完全自作です(笑)

昨日、久々に時間があったため、朝から材料を買いに行き

製作開始！

買えばいいのですが、DIYが好きなため作ってみました！

たぶん、買えば２万円以上はしたお思います！

約５千円で出来ちゃいました(笑)

時間と場所と工具が必要なため、なかなか作ろうという

発想にはならないかもしれませんが！！！

まずまずの出来に満足しています。

プライメトリクストレーニングの目的は、筋の発揮速度の

向上（パワー・最短時間で最大出力を発揮）や素早い筋発揮や減速と加速

方向転換などの機能を向上させるトレーニングです。

BOX以外を利用した方法もあります。

日常生活からスポーツパフォーマンスを向上させる

トレーニングの一つです。

自分自身もパフォーマンスアップを目指して、日々トレーニング中！！！

皆さんも身体を動かしてみませんか！？