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早朝Training Day


ようやく公園でトレーニングをすることが出来ました!

 

日曜日限定の、早朝トレーニングは公園を利用したいと、考えていたのですが

近くに、いい公園がなく探していました!

 

知人の自宅裏にあることを教えてくれて、なかなかいい場所で

住宅街の真ん中にあり、四方八方から見られている感じで最高です(笑)

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ラダー、ハードルなどを使った、トレーニングやバイパーを使った

サーキットトレーニングなど、1時間ほど皆さんと汗を流しました!

 

目的は、一人ひとり違いはあります。

ある人は、フットサルでのパフォーマンスアップ

ある人は、シェイプアップ

ある人は、筋力アップ

ある人は、機能改善

 

まずは、いろんなツールに触れてもらって、「安全に」「効果的に」「楽しく」

「身体を動かす」ことをテーマにおこなっています!!

 

 

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ロープエクササイズを行う彼は、トレーニング好きな、Englishティーチャー!!

 

きついトレーニングをするけど、みんなで声出しながら、はしゃぎながら

楽しくトレーニングするのは最高です!

 

次回は、「マイロープ持参で!」なんて言ってたな~(笑)

 

Englishティーチャーは、アメリカでは朝から多く方がトレーニングや

エクササイズをやっていると言っていました!

 

文化で日本では、まだまだトレーニングやエクササイズなどに

参加している割合は、欧米などと比べると、全然少ないのです!

もっと身体を動かし、健康管理を自分自身で行っていく事が

これからは大切になってくることは間違いないと思います!

 

見かけたら、声をかけてください!

 

常夏

 

 

キャロット整骨院

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