陽気な院長ブログ

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トレーニング不足を痛感!!


みなさんは、「運動」「トレーニング」といったことをしていますか?

 

「健康管理」「かっこいい身体作り」「シェイプアップ」「強い身体作り」

「美しい身体作り」「ヒップアップ」などなど、目標はいろいろあると

思います。

 

私も、指導するものとして、トレーニングをおこなうようにしています!

 

自分は、いろんな動きを取り入れて、いろんな角度から刺激を

あたえるようにしています。

 

四つ這いでの動きやポリタンクに水入れて歩いたりしてます(笑)

 

 

いろんな動きを取り入れることで、関節可動域の改善につながります。

そして、「腰痛」「膝痛」「肩こり」といった、慢性痛にも効果的です!

いかに身体を動かすが重要ではないかと思います。

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全身・コアのトレーニング! 

 

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四つ這い。昔はこんな動きしていたな~!

 

 

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まだまだ、完成にはほど遠い!!

 

皆さんも、一緒にトレーニングを。

 

キャロット整骨院

住所 〒861-8002 熊本県熊本市北区龍田町弓削682-2
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