陽気な院長ブログ

陽気な院長ブログ詳細

今年最後のセミナーに参加してきました。


熊本のうまかなよかなスタジアムで行なわれた

トレーニングセミナー。

 

日本体育大学スポーツトレーニングセンター
ヘッドストレングスコーチの永友氏をお招きして

実技・実践指導をメインに行われました。

 

実践指導は、県内のラグビー部、ハンドボール部の高校生を

対象に、指導をおこないました!

 

今回は、撮影が禁止という事で、実際の写真は

ありませんので、ご想像におまかせします。

高校生は、約30人ほどはいたのではないかと思います。

 

運動指導者の方々は12、3人だったかと思います。

北九州でトレーナをされている、知人も参加していて

約半年ぶりの再開でした!

 

ホント皆さん意識が高く、常に刺激を受けています。

 

今回行ったストレングスは、「クイックリフト」

 

一般の方は聞いたことがないかもしれませんが

競技種目でいうならば、重量挙げの「クリーン&ジャーク」や

「スナット」といった所でしょうか。

 

爆発的なパワーを獲得するためのトレーニングの一つです。

 

床から高重量物を一気に、頭上に引き上げる動作!

 

一気に、瞬発的に行う為、フォームが非常に重要になってきます。

よっこいしょ。では上がりません。

 

一気に行う動作の為、ダッシュ力やジャンプ力か確実に向上

します。

 

講師の永友氏も、言われていましたが、練習以外に

このようなトレーニングを取り入れなければ強くならない。

スピードもつかない。というようなことを、言われていました。

 

もちろんこれだけではありませんが、必要な要素の

一つではないかと思います。

 

技術スキルだけではなく、運動スキルの向上が重要だと

いわれています。

 

今後の指導にも、どんどん取り入れていきたいと

考えていますし、伝えていきたいと思います。

 

 

キャロット整骨院

住所 〒861-8002 熊本県熊本市北区龍田町弓削682-2
TEL 096-337-2520

当院facebookページはこちら
http://on.fb.me/1KmVfIO