陽気な院長ブログ

お知らせ詳細

唯一の国産ケトルベル


昨日、メロンくらいの大きさのケトルベルが

届きました!24kg!

 

三重県にある、有限会社伊藤鉉鋳工所さんが

手掛けているケトルベル。

代表の伊藤允一さんはケトルベルのインストラクターでも

あり、日頃からトレーニングをされていいらっしゃいます。

 

プロフェッショナルの方が製造されている為

使ってみたくなり今回初めて注文させて頂きました。

IMG_1940

 

早速、開けてみると、デカいの一言(笑)

24㎏になると、デカい。

 

IMG_1941

 

デザインもカッコよく、仕上がっています。

プロフェッショナルですね。

 

ケトルベルトレーニングとは?

ケトルベルの「ケトル」とはやかん。

取っ手が付いてやかんに似ていることから来てるようです。

 

どのようにおこなうか?

ケトルベルは、重量が2kg~重たいものになると40kg以上もあります。

通常女性だと、2KG、4KG、8KGくらい

男性だと、8KG~20KGのあいだ。

上級者だと、24KG以上を使って行うことになるかもしれません。

 

基本的な動作として、スイング、スクアット、プレス、ゲットアップと

言った種目をおこないます。

 

ケトルベルスイング

ケトルベルスイング ↑

 

TGU

ゲットアップ

 

ゴブレットスクアット

ゴブレットスクアット↑

 

ケトルプレス

プレス↑

 

など、他にもたくさんの種目があります。

基本的な動作をおこなうことで、機能を改善していきます。

運動不足で固まった筋肉、関節などを動かすことで

人間が本来持っている機能を高めたり、慢性的にコリ固まった筋肉

を使い、血行を改善することで、代謝が上がるなどいろんな

効果が期待できる、トレーニングの一つです。

 

ケトルベルトレーニング動画

ケトルベルトレーニング動画

 

 

効果・目的は?

筋力アップ、代謝アップ、健康増進、怪我予防、リハビリ

怪我の回復、腰痛、肩こり、膝痛、スポーツパフォーマンス

を上げたい、強くなりたいあ、カッコよくなりたい、などなど

 

 

どんな方々がトレーニングするのか?

一般の方、学生、アスリート、どなたでも可能です。

 

ハードスタイル ケトルベル インストラクター

だからこそ、正しく扱るケトルベルトレーニング。

 

 

 

ただし、現在疾病を抱えている方は、運動する際は

主治医にご相談ください。

 

 

パーソナルトレーニングを行っていますので

トレーニングの際は、ご相談ください。

 

パーソナルコンディショニングコース

60分 4,000円  初回だけプラス2,000円

月、火、木、金は、13時から1名 20時30から1名

土曜日は、18時から1名、19時30分から1名

 

前日までの予約に限ます。

 

本気でトレーニングに取り組んでみませんか!

本気でサポートしていきます。

 

 

キャロット整骨院

住所 〒861-8002 熊本県熊本市北区龍田町弓削682-2
TEL 096-337-2520

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