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健康的なカラダ作り


情報誌の記事を読んでいたら、超高齢化問題の事が

書かれいました!

よく言われている、2025年問題。

 

2025年には医療費は、約1.5倍(約54兆円)、介護費は約2倍(20兆円)に

なるとされています!

 

医療費、介護費は増加する一方です。

 

メタボリックシンドローム・ロコモティブシンドロームなどの原因としても

運動不足が影響を及ぼしていると言われています。

 

運動・筋力トレーニング・有酸素運動をすることで、

メタボリックシンドロームやロコモティブシンドローム

などの予防に効果があると思います。

血圧を下げたり、血中脂質の改善、転倒予防などにつながり、健康的な

カラダを作ることになるのではないかと思います。

 

「トレーニングをする時間がない。」という方が特多く、本当に

カラダを動かしていない方が多い気がします!

 

この辺りは、特に車での移動がほとんどですので、あるくことも

ないような気がします。

 

やはりそれでは、怪我をしてしまったり、血圧が高い、体脂肪が増えたり、

筋力の低下が進んだり、代謝も低下します。

 

前々から、皆さんには、「身体を動かしましょう。動かしましょう。」と

常々伝えてきましたが、なかなか伝わらないのも現状です。

 

第一に「時間がない。」といわれる方が多いです。

あと、「地域性」や「意識の問題」もあるのかなと思います。

 

私は、スポーツやトレーニング、治療と、健康にかかわっている為

もっともっと情報を発信して、トレーニングやスポーツの重要性を伝えて

行きたいと考えています。

 

 

キャロット整骨院

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