陽気な院長ブログ

お知らせ詳細

グループトレーニングDay


本日は、「グループトレーニング」の日です!

 

毎週木曜日は、グループトレーニングの一つの「TACFIT」です!

 

まず、「グループトレーニング」について簡単に

説明していきますね。

 

複数人でいろんな種目のトレーニングをおこなうクラスの事です。

うちでは、2名~6名での少人数で、約60分のクラス。

ウォームアップからトレーニング、クールダウンの順序で

進めていきます。

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本日おこなうのが、「TACFIT」というメソッドで

サーキットトレーニングの一つです。

私は、このTACFITのインストラクターとして、みなさんに

指導し、皆さんと一緒におこなっていきます!

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私も日頃からおこなっています!日々トレーニング。

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皆と一緒にトレーニングしていくことで、「楽しい」「きつい」をみんなで共有して

いくのもいいのではないかと思いますね!

 

肉体的にも精神的にも強くなれるトレーニングの一つだと、自分は感じています(笑)

 

手を抜いたら終わりですが、全力でやれば、結果はついてきます。

 

よく、「トレーニングしたら体重減りますか?」と聞かれますが、継続が必要ですね!

3ヶ月で減る人、6ヶ月で減る人。個人差がありますが、継続していく事で効果も

あらわれ、維持していく事為にも身体を動かしていくことが重要です。

 

今回、6月より本格的にトレーニングを打ち出して、ご迷惑をおかけしている

こともありますが、「トレーニングをやってみたい。」という方も多く、特に女性の方

、そして、60代~70代の女性の方からのお声を頂いています!

 

積極的に参加される方は、「健康」「美容」「スポーツパフォーマンス向上」などへの

意識の高さが半端ないです!

目標も明確ですし、生活の一部になっています。

 

自分自身が学ばせてもらっていますね!

 

期待を裏切らないよう、「日々勉強」「日々Training」

 

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キャロット整骨院

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