陽気な院長ブログ

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本日より通常通り診療いたします。


帰省中の、学生が来てくれました。

県外の高校で剣道をしている甥っ子!

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遠征などで長距離のバス異動で、腰や背中が痛くなったりするという、話をしてくれました!

長時間同じ姿勢で、移動となると筋肉や関節などがガチガチに硬くなります!

遠征などになると、10時間以上だったりするらしいです!

 

遠征先では、やはりセルフコンディショニングが重要だと思います。

帯同してくれる、トレーナーの方などがいらっしゃれば、筋肉をほぐしたり

いろんな支持をしてくれるかと思います。

しかし、遠征に帯同して管理している高校は数少ないのではないかと思います。

熊本では、あまり聞いたことがありません。

 

筋肉や関節などは動きが悪くなります。

そうなると、どうなるのか?

身体の動きは悪くなり、パフォーマンスが低下します。

怪我をするリスクもあがります。

柔軟性や可動性に関しては、重要だと考えています。

車やバスでの移動の後は、必ずストレッチであったり、身体の動きを

整えることをおこなってください。

 

知人の方が、言っていましたが、「普段から1日2回はするといい。」といっています。

 

動きが悪い中でのプレーより、いい状態でプレーした方が結果も変わると思いますし

絶対いい状態でプレーした方がいいですよね?!

 

遠征先や旅先でも、ケガをしないようにコンディショニングをおこなっていきましょう。

 

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彼女は、某体育大学の陸上部です!

帰省中に、治療に来てくれました!

こうして、帰省中などに顔を出してくれると本当にうれしいですね!

感謝感謝!

それぞれ、勉強に部活にがんばり、夢に向かっている姿はすばらしいです!

彼らからは、いろんなことを学んでいます。

自分自身もいい経験をさせて頂いています。

 

今後の活躍が楽しみです。

キャロット整骨院

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