陽気な院長ブログ

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エクササイズで腰痛改善・産後ケア


第2・第4火曜日は、女性限定のコアエクササイズ。

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コア(体幹)を中心にエクササイズ・トレーニングしていく

プログラムです。

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腰痛や肩こりの多くは、筋力の低下や身体の動作問題、体重増加

運動不足が問題だと考えています。

 

身体を動かす事が改善につながり、予防にもなります。

 

人間の筋力は、運動やトレーニングをしていないと、低下していき

身体にいろんな問題を引き起こす可能性が多く、少しでも良い状態を

保つことが大切です。

 

私は身体を動かす事を進めています。

 

トレーニングをすることで、今まで使っていなかった筋肉を使うようになり

脳や多くの細胞たちが働くようになり、低下していた機能が向上して

いきます。

 

若く健康で動ける元気な身体を作りましょう。

 

キャロット整骨院

住所 〒861-8002 熊本県熊本市北区龍田町弓削682-2
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