下肢の筋肉が硬い方が結構いらっしゃいます。

運動後のストレッチ不足や日常生活での疲労などにより、下肢の筋肉が硬くなり

ギックリ腰を起したりするケースが多いようです！

しゃがんだ時や物を抱えようとした時などちょっとした瞬間に起こってしまいます。

予防に日頃からの体のケアを心掛けていきましょう。