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熊本市・合志市で腰痛・足の痛み!


椎間板ヘルニアは年齢・性別に問わず、20代から40代で多いと言われています。

腰椎の4番と5番の椎間板から髄核というものが突出し神経を圧迫して足へのシビレ・痛み・筋力低下などを起すことがあります。

 

前屈して痛みが出るのか、後屈して痛みがでるのかで腰痛の原因が変わってきます!

 

日本中の腰痛の8割が見えない腰痛ともいわれています。

 

原因がはっきりしない腰痛が多いそうです。

 

腰痛予防には、体幹を安定させる「ローカル筋」といわれる脊椎を安定させる深部筋群の働きを

良くしていくことも予防の一つです。

 

ウォーキングや体幹トレーニング、ストレッチ・エクササイズなどを継続していくことで腰痛予防・改善につながるのです。

 

 

 

 

キャロット整骨院

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