マラソンを多くの方がされています。

マラソン・ランニングでの怪我も多く、膝・かかと・アキレス腱などを痛める方が多いです。

その中で、腰の痛みを訴えるかもいらっしゃいます。

背部から腰部の痛みだったり、腰部から臀部の痛みだったりがあります。

始めたばかりの方の筋力不足だったり、フォームがよくなかったり、身体のケア不足などが

あるのではないかなと思います。

マラソンは同じ動作の繰り返しで、長い時間はしる競技なので、フォームや筋力といったものが

非常に大事になってきます。

身体のケアやフォームの改善を行うことで楽に走ることが出来るようになるのではないかなと

思います。

痛みがある場合は、身体のケアを行うことで回復を早めていきましょう！

早期回復・早期復帰