昨日は、福岡で「ＶｉＰＲ」の講習会に行ってきました！

ＶｉＰＲは、トレーニングの一つで、コンセプトやビジョンも明確で、非常に効果的なトレーニングです。

アスリートから高齢者、そして子ども達まで、動きの改善やゲーム感覚での

コーディネーショントレーニングなどに活用できるツールでした！

赤・青・黒の筒状のもがＶｉＰＲです。

これを持って、いろいろな方向にたいして、負荷をかけてのトレーニングになります。

バランス感覚やスピードや身体の動きを強化できるツールです。

ゲーム感覚でのトレーニングもできて、きついけど楽しくできます。

今後、ＶｉＰＲを使った、指導も導入していきたいと思います。

まずは、ＶｉＰＲを購入しなきゃ！

プログラミングに実践トレーニングをおこない、筋肉痛になってます(笑)

ウエイトトレーニングと違い、動きが多面的で、心肺機能やスタビリティーなど

同時にトレーニングができ、全身に刺激が入る感覚できついけど、面白いです！

身体の動きを改善したり、動きを教育したり、心肺機能を向上したり

スピード・パワー、日常生活における機能回復を向上させることができます。

講習会等に参加することで、新しい情報から復習をかねての確認作業を

していくことで、いろんな人からの刺激をもらい、そして、いろいろな方の

健康増進になるように、提供していきたいと思います。