お知らせ

お知らせ詳細

熊本市・パーソナルトレーニング・運動教室


昨日は、少人数での「グループワークアウト」を
開催させて頂きました!
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お腹まわり・ヒップアップを中心に「自重負荷」を利用してみんなで身体を
動かしていきました。

参加者の方は、現在はほとんど運動をすることがない方
ばかりで、運動をしたいけど、何をしたらいいのかわからないと
いう方も多かったです!

そのいった方々でも簡単に自宅で出来るトレーニングを
おこない、筋肉の意識、呼吸の意識といたことを伝えて
いきました。

雑誌やテレビ番組で紹介された事をまねすのは簡単
ですが、実際どこを意識したり、フォームはあっているのか
確認できない為、ただやっているだけになりがちです。

そういったことを解消するために、一般の方に正しトレーニング
エクササイズをレクチャーさせて頂きました。

皆さんが継続して、健康に関して意識を持っていただければ
イイですねー!

今後もこのようなグループでの、トレーニングワークアウトを
行ないますので、よろしくおねがいいたします。

運動していない方でも、運動できない方でも、どなたでも
参加できます。
最初からできる方はいませんので、継続して行うことで
正しい動きが出来てきますので、きつく楽しく身体を
動かしていきましょう。

ご参加して頂きました方々、ありがとうございました。

今後のお知らせも、ホームページやフェイスブック等で
いたします。

 

6月から時間の変更クリックするとPDFが開きます。

 

ご迷惑をおかけしますがご理解の程よろしくお願いいたします。

 

キャロット整骨院

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