８月の日程

「TACFITクラス」

「ハードスタイルトレーニングクラス」

「トレ―ニングベーシッククラス」

「健康ストレッチクラス」

運動を取り入れたクラスを開催いたします！

・身体を動かしたいとお考えの方

・怪我予防をお考えの方

・腰・肩・膝などの痛み改善をお考えの方

・健康・美容を目的にお考えの方

・スポーツパフォーマンス向上をお考えの方

・強い身体を作りたいとお考えの方

など目的は様々だとは思います。

興味のある方はご連絡ください。

以前、質問があったのですが、ボディービルやコンテストなどに

出る為もトレーニングもできますか？とありましたが、器具が限られている為

全てはできません。

このような方々には、不向きかと思います。

「TACFITクラス」は、サーキットトレーニングのひとつです。

トレ―ニング自体は、２０分～３０分で終わる、プログラムです。

自重負荷やトレーニングツールを使っておこないます。

動きも少し特殊なので、レクチャーをしてから、トレーニングに

入っていきます。

ハードなトレ―ニングですが、６０歳代の女性の方も目標を持ち

トレーニングされています！！

「ハードスタイルトレーニングクラス」

自重負荷から１０kgから２４㎏の鉄の塊（ケトルベル・クラブベル）や

ロープ・TRX・VIPR・懸垂バー・吊り輪などを積極的に使い、己の限界を

超えていく、きつくて楽しい、ワクワクするクラスです(笑)

肉体的・精神的に強靭な肉体を一緒に作っていきます！

男女問わずチャレンジして行きませんか！

「トレ―ニングベーシッククラス」

自重負荷、トレーニングツールを使い、「怪我の予防」「健康維持」

「機能回復」などを目的に継続していきたい方向けのクラスです。

年齢関係なく、ご利用して頂けます。

７０代の女性の方もトレーニングされています。

「健康ストレッチクラス」

しっかりと呼吸を意識して、動かなくなっている箇所の動きを

取り戻していきます。

「年取って腕が上がらなくなった。」とか「身体が硬くなった。」

「股関節が硬い。」など、よく言われています！

そのような、方々にも効果的です。

ストレッチと言っても、いろんな方法があります。

いろんな方法を取り入れて、動きながらのストレッチなども

取り入れていきます。

TRX

ViPR

ロープ

ケトルベル

クラブベル

皆さん一様に「健康が一番」と、いわれています。

「これからは、身体を動かさんといかーん。」や「体重ばっか増える。」

「歩けんようになったら、遊びにもいかれん。」など、よーく聞くようになりましたねー！

健康を意識されている方は多いし、年々なんか身体を動かしたいと思われている方が

増えてきた気がします。

熊本でも、「身体を動かす。」方々が少しでも増えて、元気な地域になっていけると

いいなーと思っています！！

興味のある方はご連絡をください。