お知らせ

お知らせ詳細

治療と運動、そして美容!!


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8月の日程

「TACFITクラス」

「ハードスタイルトレーニングクラス」

「トレ―ニングベーシッククラス」

「健康ストレッチクラス」

 

運動を取り入れたクラスを開催いたします!

・身体を動かしたいとお考えの方

 

・怪我予防をお考えの方

・腰・肩・膝などの痛み改善をお考えの方

・健康・美容を目的にお考えの方

・スポーツパフォーマンス向上をお考えの方

・強い身体を作りたいとお考えの方

など目的は様々だとは思います。

興味のある方はご連絡ください。

 

以前、質問があったのですが、ボディービルやコンテストなどに

出る為もトレーニングもできますか?とありましたが、器具が限られている為

全てはできません。

このような方々には、不向きかと思います。

 

「TACFITクラス」は、サーキットトレーニングのひとつです。

トレ―ニング自体は、20分~30分で終わる、プログラムです。

自重負荷やトレーニングツールを使っておこないます。

動きも少し特殊なので、レクチャーをしてから、トレーニングに

入っていきます。

ハードなトレ―ニングですが、60歳代の女性の方も目標を持ち

トレーニングされています!!

 

「ハードスタイルトレーニングクラス」

自重負荷から10kgから24㎏の鉄の塊(ケトルベル・クラブベル)や

ロープ・TRX・VIPR・懸垂バー・吊り輪などを積極的に使い、己の限界を

超えていく、きつくて楽しい、ワクワクするクラスです(笑)

肉体的・精神的に強靭な肉体を一緒に作っていきます!

男女問わずチャレンジして行きませんか!

 

「トレ―ニングベーシッククラス」

自重負荷、トレーニングツールを使い、「怪我の予防」「健康維持」

「機能回復」などを目的に継続していきたい方向けのクラスです。

年齢関係なく、ご利用して頂けます。

70代の女性の方もトレーニングされています。

 

「健康ストレッチクラス」

しっかりと呼吸を意識して、動かなくなっている箇所の動きを

取り戻していきます。

「年取って腕が上がらなくなった。」とか「身体が硬くなった。」

「股関節が硬い。」など、よく言われています!

そのような、方々にも効果的です。

ストレッチと言っても、いろんな方法があります。

いろんな方法を取り入れて、動きながらのストレッチなども

取り入れていきます。

 

IMG_4076TRX

IMG_3655ViPR

IMG_4068ロープ

IMG_4070ケトルベル

IMG_4074クラブベル

 

皆さん一様に「健康が一番」と、いわれています。

「これからは、身体を動かさんといかーん。」や「体重ばっか増える。」

「歩けんようになったら、遊びにもいかれん。」など、よーく聞くようになりましたねー!

 

健康を意識されている方は多いし、年々なんか身体を動かしたいと思われている方が

増えてきた気がします。

熊本でも、「身体を動かす。」方々が少しでも増えて、元気な地域になっていけると

いいなーと思っています!!

 

興味のある方はご連絡をください。

 

 

 

 

 

キャロット整骨院

住所 〒861-8002 熊本県熊本市北区龍田町弓削682-2
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